【Health】少年白頭 少吃白糖

少年白頭 少吃白糖 血熱、肝腎不足、氣血虧損

●生活中不乏一些「華髮早生」的青少年，年紀輕輕就滿頭銀絲，據廣州日報報導，廣州市中醫院內科副主任醫師黃應杰表示，少年白頭多是血熱、肝腎不足、氣血虧損導致。「當歸、黑芝麻、首烏等都能有效促進黑髮生成。另外，白髮少年應少吃白糖，可用蜂蜜、紅糖代替。」
白髮少年多血熱

黃應杰說，少年白髮的成因比較復雜，從西醫理論而言，既與先天遺傳、體質有關，又與後天各種因素相關。常見原因如下：營養不良如缺乏維生素B、葉酸、銅、鐵等，精神遭受重大刺激，內分泌功能失調，經常熬夜等。

另外，身體有某些長期慢性疾病如結核、胃腸病等，頭髮也容易早白。「青少年如果髮現不明原因的白髮生成，應立即查明病因，並對症治療。早期治療白髮是可以逆轉的，只要去除了致病因素，頭髮仍可以變黑。」黃應杰表示，少年白髮主要是由於血熱、肝腎不足和氣血虧損所致。「治療應當采用滋陰?血、養血烏髮、補腎安神的藥物為主，同時可以配合一些外用藥物、按摩等療法。」

當歸、首烏為首選良藥
黃應杰指出，藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，當歸、黑芝麻、首烏、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。

黃應杰推薦以下治療方法：
中藥內服藥：1.烏髮丸。用當歸、黑芝麻各90克，女貞子、旱蓮草、桑椹子、側柏葉各60克，共研細末，煉蜜為丸，每丸重9克，早、晚各服一丸。2.養血烏髮湯。用首烏、熟地黃、山萸肉、紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、桂圓肉、大棗各10克，煎服，每日一劑。

中藥外用藥方：用中藥當歸、乾松、石膏、滑石、石榴皮、丁香、檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。
食療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15~30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。

此外，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖代替。 (新華網)